涨知识｜没想到吧，体育老师强调的运动恢复方法是错的？

涨知识｜没想到吧，体育老师强调的运动恢复方法是错的？

狗子你變了 2025-05-09 新闻榜 118 次浏览 0个评论
两种休息方式，哪一个才是对的？“不要弯下腰或者蹲下，要站直慢走一段，呼吸才更容易平顺。”大多数人从小到大做完高强度运动后，应该都听过体育老师说过这样一句指导建议。然而，据美国主流运动杂志《Runner’s World》报道，纽约大学运动生理

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