出现这几个症状，说明你真的老了

出现这几个症状，说明你真的老了

否认曾经 2025-05-03 资讯榜 162 次浏览 0个评论
原创 腾讯医典 （侧支撑抬臀）（仰卧划船）（深蹲跳）人过30岁要服老 别熬夜 每天尽量保持7~8小时睡眠 多去户外运动 不偏食、挑食 肉蛋奶豆菜都要吃一点 拒绝高油、高糖、高盐食物 不吸烟，少喝酒 如果你还没到30

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